2018年 03月 15日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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83.8 kg
これまでの減量分: 17.2 kg.
残り: 1.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 03月 15日:
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1983 kcal
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脂質: 57.17g | たんぱく質: 155.62g | 炭水化物: 215.56g.
昼食: Carne de Vaca do Filé Mignon (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Brócolis, Ráris Arroz 7 Cereais Integrais. 夕食: Coca-Cola Coca-Cola Zero (Lata), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Arroz Branco (Longo, Cozido), Ovo Frito, Bife de Carne de Vaca. 軽食/その他: Bauducco Cookies Sabor Chocolate, New Millen Protein Complex. もっと...
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週に4.2 kg増量中
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