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edhileuza
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2018年 03月 15日
edhileuzaの日記, 2018年 03月 15日
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2018年 03月 15日の計量結果(日記のエントリーがない日)
61.1 kg
これまでの減量分:
3.9 kg
.
残り:
8.1 kg
.
ダイエット続き: まあまあ.
ダイエットカレンダーを表示
, 2018年 03月 15日:
1103 kcal
脂質: 73.11g | たんぱく質: 88.48g | 炭水化物: 23.89g.
朝食:
Ovo Mexido.
昼食:
Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Fleury Queijo tipo Mussarela Fleury, Perdigão Filezinho Sassami.
夕食:
Airon Xylitol, Cacau em Pó (Não Adocicado), Nestlé Creme de Leite.
軽食/その他:
Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Estrela do Oriente Semente de Abóbora Torrada e Salgada.
もっと...
2285 kcal
運動:
ムエタイ (Muay Thai) - 1 時間, トレッドミル - 55 分, 休憩 - 14 時間 5 分, 睡眠 - 8 時間.
もっと...
週に27.3 kg減量中
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