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NicoleS1978
日記
2018年 03月 15日
NicoleS1978の日記, 2018年 03月 15日
NicoleS1978さんの自己紹介
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2018年 03月 15日の計量結果(日記のエントリーがない日)
55.7 kg
これまでの減量分:
3.1 kg
.
残り:
0 kg
.
ダイエット続き: まあまあ.
ダイエットカレンダーを表示
, 2018年 03月 15日:
1247 kcal
脂質: 53.43g | たんぱく質: 32.26g | 炭水化物: 81.97g.
朝食:
Pret A Manger Ginger Shot, Brown Sugar , Pret A Manger Soya Latte (Regular).
昼食:
Quiche Lorraine.
夕食:
YO! Sushi Chicken Gyoza, YO! Sushi Avocado Maki.
軽食/その他:
Morrisons NuMe Dried Mango Slices.
もっと...
1614 kcal
運動:
歩く(運動) - 時速5.5km - 30 分, デスクワーク - 6 時間, 休憩 - 9 時間 30 分, 睡眠 - 8 時間.
もっと...
週に2.2 kg減量中
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