2018年 03月 15日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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64.4 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 9.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 03月 15日:
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1393 kcal
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脂質: 49.57g | たんぱく質: 50.78g | 炭水化物: 189.39g.
朝食: Огурец (с Кожурой), Вареное Яйцо, Бутерброд с Яйцом и Сыром, Песочное Печенье, Чай с Медом. 昼食: Печенье к Чаю, Чай, Помидоры, Макароны, Бутерброд с Яйцом и Сыром. 夕食: Хлеб из Цельной Пшеницы, Каша. もっと...
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1937 kcal
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運動:
歩く(ふつう) - 時速5km - 2 時間 22 分, 休憩 - 13 時間 38 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.5 kg減量中
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