2018年 03月 15日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
66.3 kg
これまでの減量分: 9.1 kg.
残り: 1.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2018年 03月 15日:
|
1275 kcal
|
脂質: 31.85g | たんぱく質: 126.77g | 炭水化物: 120.80g.
朝食: Dr. Korner Хлебцы Семь Злаков, Растительное Масло, Хлебодар Хлеб Пшеничный, Помидоры, Яичный Белок. 昼食: Dr. Korner Хлебцы Семь Злаков, Елизавета Хлебцы Вафельные, Мистраль Булгур, Котлеты из Куриной Грудки, Суп Куриный с Вермишелью. 夕食: Белый Город Молоко 2.5%, Котлеты из Куриной Грудки, Творожное Желе, Огурец (с Кожурой). 軽食/その他: Окей Груша Конференс, Пятерочка Лук Репчатый, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Приготовленный Яичный Белок, Кальмары (Вареные или на Пару), Мистраль Булгур, Котлеты из Куриной Грудки. もっと...
|
|
1011 kcal
|
運動:
皿洗い - 20 分, 腹筋 - 15 分, 縄跳び (なわとび) - 10 分, 健康体操（ガッツリ、腕立て伏せなど） - 20 分, Apple Health - 22 時間 55 分. もっと...
|
週に0.0 kg減量中
|