2018年 03月 15日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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88.3 kg
これまでの減量分: 1.7 kg.
残り: 18.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 03月 15日:
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1770 kcal
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脂質: 81.99g | たんぱく質: 117.25g | 炭水化物: 140.23g.
朝食: Вареное Яйцо, Огурец (с Кожурой), Креветки (Вареные или на Пару), Ячневая Каша на Молоке. 昼食: Epica Йогурт Кокос-Ваниль, 4 Сезона Фасоль Зеленая Стручковая Нарезанная, Куриные Бедра (Кожа не Съедена), Жареные или Запеченные Куриные Бедра. 夕食: Куриные Голени с Кожей, Салат из Капусты с Соусом. 軽食/その他: Dr. Korner Хлебцы Медовый Злаковый Коктейль, Конфеты из Молочного Шоколада, Славянка Конфета Маленькое Чудо. もっと...
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2832 kcal
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運動:
エアロバイク (ばいく) - 10 分, 歩く（早足） - 時速6.5km - 14 分, ボディービル - 45 分, 休憩 - 14 時間 51 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に9.1 kg減量中
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angelinakanunnikovaの体重の記録
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