2018年 03月 15日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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46.8 kg
これまでの減量分: 8.2 kg.
残り: 1.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 03月 15日:
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849 kcal
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脂質: 25.68g | たんぱく質: 34.33g | 炭水化物: 128.16g.
朝食: Кофе с Молоком и Сахаром, Сыр Эдам, Здорово Слайсы Пшенично-Рисовые: Спелая Черника, Сгущенка, Простоквашино Творог Мягкий 0,1%. 昼食: Зеленый Чай, Primebar Протеиновый Батончик . 夕食: Простые Пельмени, Absolute Nature Батончик-Мюсли с Клюквой. 軽食/その他: Банан, Сыр Эдам, Здорово Слайсы Пшенично-Рисовые: Спелая Черника, Чай с Лимоном и Сахаром, Рассия Щедрая Душа Темный Шоколад. もっと...
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1723 kcal
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運動:
座る - 3 時間, サーキットトレーニング - 1 時間 20 分, アイロン - 1 時間, 掃除 - 1 時間, 休憩 - 9 時間 40 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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