lekktの日記, 2018年 03月 14日

Eu tomo no pós treino.. sob orientação da nutricionista 

Eu faço exercicio em casa pra ganhar massa e como pasta de amendoim POW 1 ONE e tem uma de pé de moleque proteico com um pouco de whey proten, mas é mais alimentos nutricional mesmo carnes, ovos et... Hoje mesmo vui procurar pra comprar e achei muito caro e contém açúcares, e o que não tem açúcares é mais caro ainda!!! por quanto não vejo necessidade no meu caso🙂 

Tomo, para complementar minhas ingestão diária de proteina (alem de ovos, queijo, frango, que tbm consumo). Tem mta gente que prefere nao consumir e ficar nas coisas mais naturais, mas na correria do dia a dia, nao tem como, dai um whey seria uma boa opção! 

Whey pura ou com apenas lecitina de soja é saudável. 

pra que tomar whey protein? se é pó, tem carbos. alguém pra me explicar, amigos? 

é bom como um complemento pra bater as metas diárias porque é bem prático. Se aliar uma alimentação boa com whey fica bem legal. Nat, não sei quem te disse isso de que só porque é por tem carboidrato. isso é uma tremenda de uma besteira. Alguns mais baratos podem conter carboidratos, mas não tem nada a ver com ser pó. 

Nat Magalhães dependendo do whey tem pouco carboidrato! o que eu tomo tem umas 8g e como é super docinho não vejo problema, até pq ajuda na vontade de comer doce, então super vale a pena, ao menos pra mim :) pra quem faz cetogênica creio que não valha a pena, mas dependendo da quantidade carbo ingerida pela pessoa, pode ser uma boa 

O q eu tomo é whey isolado e ele tem só 3g d carboidratos e 24g d proteína.. tomo pra repor rapidamente nutrientes p recuperação dos músculos. E tbm o whey tem uma absorção mais rápida q outras fontes d proteína eu acho.. 

Amanhã vou comprar o meu...😘 

Whey com certeza. Tomo o sem sabor da Growth, muito bom. 

tomo whey natural, minha mãe faz Kefir aí eu uso o soro do leite que ela extrai