akşam yemeğim :)

1047 kcal 脂質: 46.93g | たんぱく質: 50.75g | 炭水化物: 112.64g.   朝食: Marul, Yeşil Biber, Sucuk, Muratbey Lor Peyniri, Yumurta, Yeşil Zeytin, Uno Denge Tam Buğdaylı ve Çiya Tohumlu, Yurdum Közlenmiş Kırmızı Biber, Kayısı. 昼食: Çikolatalı Kek, Badem, Ev Yapımı Yoğurt, Kuskus (Pişmiş), Pancar. 夕食: Ayran, Közlenmiş Patlıcan, Pişmiş Karnabahar (Pişirilirken Yağ Eklenmemiş), Mis Tam Yağlı Kaşar Peyniri. もっと...
1705 kcal 運動: Power Walking - 30 分, 休憩 - 15 時間   30 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...

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