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Gente estou pensando em fazer jejum, começando hoje as 17horas , preciso de dicas oque pode ser consumido?🙄
ダイエットカレンダーを表示, 2018年 03月 14日:
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1120 kcal
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脂質: 61.33g | たんぱく質: 91.76g | 炭水化物: 49.04g.
朝食: Café com Açúcar, Tirolez Queijo Minas Frescal, Presunto Picado, Omelete. 昼食: Jiló, Cenouras, Bife de Carne de Vaca. 夕食: Ragazzo Alface Americana, Bife de Carne de Vaca, Ovo (Inteiro). 軽食/その他: Banana Nanica, Quatá Queijo Minas Frescal. もっと...
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 コメント
Antes de jejum você pode comer ovos e seus derivados (omelete, panini, farofinha com linhaça ou farinha de alguma oleaginosa), queijos, abacate, pasta de amendoim, bacon, pedaços de coco, carnes, tudo isso te mantém saciado durante o jejum, fica a seu critério consumir o que mais te agrada!
2018年 03月 14日 投稿者: leticia.s.ol
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No jejum vc pode consumir chá, água, café sem açúcar.
2018年 03月 14日 投稿者: Luibalieiro
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Não tenho nada contra o jejum, mas ainda não pratico. Tb preciso perder 30kg+-
Acho q pessoas com históricos como o nosso não devem fazer loucuras que não vão conseguir sustentar o resto da vida depois... Não tenha pressa!! Contenha sua anciedade!!! Foque no que vc precisa fazer hj p chegar no objetivo, e nao no próprio objetivo...
Reeduque sua mente e, consequentemente, vai reeducar sua boca e seu estômago! 😉😘😘
2018年 03月 14日 投稿者: PatriciaMauler
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2018年 03月 14日 投稿者: Lu_Leonina
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