Na metade, kkkk frango desfiado + 1 fatia mussarela+ 1 fatia presunto + abacate + café expresso s/açúcar

1714 kcal 脂質: 69.41g | たんぱく質: 112.67g | 炭水化物: 162.06g.   朝食: Café Expresso, Sadia Presunto Cozido Magro, President Queijo Mussarela, Carne do Peito de Frango, Abacate. 昼食: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Vapza Grão de Bico, Peito de Frango. 夕食: Sadia Pizza de Presunto com Mussarela e Champignon, Pizza Marguerita. 軽食/その他: Abacate. もっと...
1741 kcal 運動: 睡眠 - 8 時間, ウエイトトレーニング(ふつう) - 1 時間, 休憩 - 15 時間. もっと...

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