2018年 03月 14日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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100.1 kg
これまでの減量分: 8.3 kg.
残り: 4.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 03月 14日:
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2158 kcal
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脂質: 64.12g | たんぱく質: 127.22g | 炭水化物: 292.92g.
朝食: Blueberries, Apples, Bananas, Muscle Milk Protein+ Chocolate Shake Powder, GNC BCAA 5000. 昼食: Kroger Classic Whip, Raw Vegetable, Chicken of the Sea Chunk Light Tuna in Water (Can), Kraft Deli Deluxe American Cheese Slices, Kroger White Corn Tortillas. 夕食: Baked Potato (Peel Eaten), Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Imperial Stick Butter, Aidells Chicken & Apple Sausage. 軽食/その他: Milk (Nonfat), General Mills Corn Chex Gluten Free, Emerald Natural Walnuts & Almonds, Blueberries, Equate Daily Fiber. もっと...
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3091 kcal
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運動:
健康体操（軽め、家庭内運動など） - 10 分, 水泳（ふつう） - 30 分, ウエイトトレーニング（ふつう） - 30 分, 休憩 - 17 時間 50 分, 睡眠 - 5 時間. もっと...
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週に7.0 kg減量中
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