2018年 03月 14日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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89 kg
これまでの減量分: 18 kg.
残り: 14 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 03月 14日:
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3397 kcal
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脂質: 216.01g | たんぱく質: 107.70g | 炭水化物: 256.56g.
朝食: Presunto Picado, Queijo Minas, Leite (Leite Integral), Ovo Frito, Café. 昼食: Hershey's Chocolate 60% Cacau Menta, KFC Cole Slaw, Perdigão Linguiça Suína. 夕食: Batatas Fritas (com Sal), Salada Vinagrete, Yoki Farofa Pronta, Carne de Vaca da Costela (Parte Final e Pequena, Cortada até 0 cm de Gordura). もっと...
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3037 kcal
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運動:
運転 - 30 分, デスクワーク - 9 時間, 健康体操（スポーツクラブ） - 1 時間, 休憩 - 5 時間 30 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.4 kg増量中
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