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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 03月 13日:
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1299 kcal
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脂質: 52.41g | たんぱく質: 90.18g | 炭水化物: 113.63g.
昼食: Lacta Bombom Ouro Branco, Banana Prata, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido), Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo, Cozido, Grelhado). 夕食: Antarctica Guaraná Zero, Tomates, Cebolas, Bacon, Ovo Frito, Pão Sírio. もっと...
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2523 kcal
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運動:
運転 - 1 時間, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 20 分, ピラティス - 1 時間, エリプティカルマシン - 30 分, デスクワーク - 8 時間, 睡眠 - 6 時間, 休憩 - 7 時間 10 分. もっと...
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