|
三月開始要每週運動六天，ㄧ定會加速變瘦的！
|
56.6 kg
これまでの減量分: 5.4 kg.
残り: 2.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2018年 03月 14日:
|
1673 kcal
|
脂質: 52.83g | たんぱく質: 110.13g | 炭水化物: 212.66g.
朝食: 菠菜, Costco 家樂氏原味玉米片, 香蕉, 福樂 自然零優格, 花生醬, 花椰菜, 黑咖啡, 茶葉蛋. 昼食: 菠菜, 鷹嘴豆, 好菇道 菇類, 雞腿, 黃豆, 花椰菜, 芋頭. 夕食: 豬肝連, 咖哩飯, 無糖豆漿, 炒雞蛋（整個）. 軽食/その他: 番茄, 香蕉. もっと...
|
週に1.4 kg減量中
|