nabru_b2の日記, 2018年 03月 13日

alguém pode me ajudar, estou fazendo LC essa porcentagem de carb está boa ou é muito ? e as minhas calorias estão muito baixas?🤔

ダイエットカレンダーを表示, 2018年 03月 13日:

424 kcal

脂質: 16.79g | たんぱく質: 41.33g | 炭水化物: 27.86g. 朝食: Café Gelado com Creme de Leite. 昼食: Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido), Vagem Cozida. 夕食: Pimentão Verde, Músculo Bovino. 軽食/その他: Kiwi. もっと...

2703 kcal

運動: ハイキング - 1 時間, 休憩 - 15 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...

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Qual ?

2018年 03月 13日投稿者: Flaviapl9

Postei um print do meu gráfico

2018年 03月 13日投稿者: nabru_b2

Seu IDR é de apenas 1000 kcal? na minha opinião é muito baixo

2018年 03月 13日投稿者: Ramane Rosélia

Tb estou fazendo 100 calorias e tenho dúvida qto a qdade de carbo, proteína e gordura que devo consumir 🤔🤔

2018年 03月 13日投稿者: clau.mil

Ops 1000 calorias e não 100

2018年 03月 13日投稿者: clau.mil

nossa muito baixo. 😱

2018年 03月 13日投稿者: pamelamartinelloo

Muito obgda 😄

2018年 03月 14日投稿者: nabru_b2


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