2018年 03月 13日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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73.2 kg
これまでの減量分: 12.2 kg.
残り: 3.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 03月 13日:
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804 kcal
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脂質: 30.62g | たんぱく質: 37.75g | 炭水化物: 99.86g.
朝食: Bauducco Torrada Integral (1), Suco de Limão, Quaker Farelo de Aveia, Ovo Cozido, Ovo Cozido, Café, Itambé Leite em Pó Desnatado. 昼食: Bomba de Chocolate, Suco de Manga, Brócolis, Carne de Vaca Assada. 夕食: Tomates Cereja, Ovo Cozido. 軽食/その他: Maçã. もっと...
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2508 kcal
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運動:
エリプティカルマシン - 40 分, エアロバイク (ばいく) - 40 分, 休憩 - 15 時間 40 分, 睡眠 - 7 時間. もっと...
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週に5.7 kg減量中
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