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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 03月 13日:
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1270 kcal
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脂質: 79.30g | たんぱく質: 94.71g | 炭水化物: 54.45g.
朝食: Manteiga (com Sal), Leite Integral, Bolo de Coco Low Carb, Natu's Farinha de Linhaça Dourada. 昼食: Caponata, Tomates, Alface, Couve Manteiga Refogada, Friboi Carne Moída Patinho. 夕食: Avocado, Molho de Tomate Caseiro, Abobrinha Refogada, Friboi Carne Moída Patinho. 軽食/その他: Molico Leite Desnatado, Bolo de Coco Low Carb, Hellmann's Maionese, Queijo Mozzarella, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Natu's Farinha de Linhaça Dourada, Ameixas. もっと...
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2428 kcal
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運動:
歩く（ふつう） - 時速5km - 10 分, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 15 時間, マウンテンバイク (Mountain Biking, MTB) - 50 分. もっと...
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