2018年 03月 13日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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74.4 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 15.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 03月 13日:
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1276 kcal
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脂質: 46.88g | たんぱく質: 69.24g | 炭水化物: 142.48g.
昼食: Cerdo Asado, Frijoles Blancos (Cocidos), Papa, Ensalada de Lechuga con Queso, Tomate y/o Zanahoria. 夕食: Pollo Asado, Queso Cheddar, Plátano Dominico. 軽食/その他: Pan Blanco, yoka yogurt. もっと...
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2152 kcal
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運動:
カーディオ (Cardio) - 5 分, スクワット - 3 分, デスクワーク - 7 時間, 休憩 - 8 時間 52 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.2 kg増量中
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