|
Ехууууу
|
65.7 kg
これまでの減量分: 1.9 kg.
残り: 5.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2018年 03月 13日:
|
1319 kcal
|
脂質: 51.41g | たんぱく質: 33.40g | 炭水化物: 191.45g.
朝食: Варенье из Смородины, Кофе с Молоком, Смак Пирог Лимонник, O'Zera Горький Шоколад Arriba 77,7%, Фруто Няня Кашка Молочно-Рисовая с Тыквой. 昼食: Смак Пирог Лимонник, Пестравка Молоко 3,2%, Шоколадные Печенья (с Маслом), Янтарь Сыр Колбасный, Помидоры, Макароны по Флотски. 夕食: Яблоко, Компот из Сухофруктов, Приготовленный Яичный Белок, Фитнес Линия Хлебцы Молодцы, Яблочное Варенье, Огурец (с Кожурой), Соленые Огурцы с Укропом, Янтарь Сыр Колбасный, Сыр Российский, Помидоры, Яичный Желток. 軽食/その他: Шоколадные Печенья (с Маслом), Белая Долина Йогурт Клубника, Смак Пирог Лимонник. もっと...
|
|
1669 kcal
|
運動:
歩く（ゆっくり） - 時速3km - 20 分, クロストレーナー - 1 分, 皿洗い - 10 分, 腹筋 - 2 分, 休憩 - 15 時間 27 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
週に0.4 kg減量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|