2018年 03月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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74.3 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 9.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 03月 12日:
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1372 kcal
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脂質: 68.44g | たんぱく質: 77.86g | 炭水化物: 114.69g.
朝食: Старые Традиции Лимонад, Жареная Говядина (Только Постное), Огурец (с Кожурой), Помидоры Черри, Простоквашино Молоко 3,2%, Гречка Отварная. 昼食: Дубки Колбаса Сырокопченая Премиум Фаворит, Борщ с Говядиной. 夕食: Ларец Сыр с Грецкими Орехами, Сырок Глазированный. 軽食/その他: Варенье. もっと...
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2161 kcal
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運動:
座る - 8 時間, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 30 分, 楽器の演奏 - 1 時間, 休憩 - 4 時間 30 分, 睡眠 - 10 時間. もっと...
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週に0.5 kg減量中
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