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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 03月 13日:
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1211 kcal
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脂質: 35.65g | たんぱく質: 77.97g | 炭水化物: 152.03g.
朝食: Baltais Īslandes Beztauku Jogurts Skyr, Чай с Медом, Арахисовое Масло. 昼食: Шоколадница Фруктовый Салат, Тушеные Овощи, Останкино Сосиска Филейная. 夕食: Бутерброд с Ветчиной, Соусом и Сыром с Листьями Салата . 軽食/その他: Банан, Baltais Skyr, Яблоко, Starbucks Латте Венти на Обезжиренном Молоке. もっと...
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1710 kcal
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運動:
ストレッチ（ヨガ） - 30 分, スクワット - 10 分, 縄跳び (なわとび) - 15 分, 休憩 - 15 時間 5 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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