2018年 03月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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75.8 kg
これまでの減量分: 12.2 kg.
残り: 5.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 03月 12日:
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989 kcal
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脂質: 22.86g | たんぱく質: 77.85g | 炭水化物: 116.13g.
朝食: Preendulzado con Café y Azúcar, Doña Paisa Arepa Extra Delgada, Huevo Frito. 昼食: Lentejas Hervidas, Arroz Blanco, Limonada, Bistec de Res. 夕食: Noel Galletas Ducales, Agua, Atún en Agua (Enlatado). 軽食/その他: Preendulzado con Café y Azúcar. もっと...
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1852 kcal
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運動:
デスクワーク - 7 時間, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 3 時間 43 分, エリプティカルマシン - 40 分, Apple Health - 12 時間 37 分. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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