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2018年 03月 11日
nniizzの日記, 2018年 03月 11日
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FAT 23.7%
53.6 kg
これまでの減量分:
0 kg
.
残り:
5 kg
.
ダイエット続き: まあまあ.
ダイエットカレンダーを表示
, 2018年 03月 11日:
760 kcal
脂質: 27.68g | たんぱく質: 41.86g | 炭水化物: 88.80g.
朝食:
Fried Egg, Whole Wheat Bread, Chicken Meat (Roasting) .
昼食:
Beef Stew Meat.
夕食:
Cooked Carrots (from Fresh), Steamed Rice, Beef Curry.
軽食/その他:
Orange, Peach.
もっと...
1471 kcal
運動:
ヨガ - 15 分, 走る(ジョギング) - 時速8km - 20 分, 休憩 - 16 時間 25 分, 睡眠 - 7 時間.
もっと...
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