2018年 03月 13日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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58.6 kg
これまでの減量分: 8.4 kg.
残り: 11.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 03月 13日:
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700 kcal
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脂質: 22.37g | たんぱく質: 53.49g | 炭水化物: 70.90g.
昼食: 방울 토마토, 훈제계란, 노브랜드 두유. 夕食: 미역국, 생선 구이, 밥. 軽食/その他: 아몬드, 아이스 아메리카노. もっと...
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2732 kcal
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運動:
ウォーキング - 10 時間, ストレッチ（ヨガ） - 15 分, スクワット - 7 分, 休憩 - 5 時間 38 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に4.9 kg増量中
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