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Annabeltraan
日記
2018年 03月 12日
Annabeltraanの日記, 2018年 03月 12日
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desayuno solo una fruta, almuerzo sin grasa, ceno un poquito más, complemento con ejercicio, con la app runtastic compre el pro y estoy entrenando para poder correr 50 minutos sin parar.
73.9 kg
これまでの減量分:
39.1 kg
.
残り:
8.9 kg
.
ダイエット続き: まあまあ.
ダイエットカレンダーを表示
, 2018年 03月 12日:
1141 kcal
脂質: 49.87g | たんぱく質: 39.46g | 炭水化物: 139.41g.
朝食:
Manzanas Rojas Deliciosas.
昼食:
Manzana Verde.
夕食:
Frijoles Refritos, Huevo Revuelto.
軽食/その他:
Gamesa Polvorones.
もっと...
2662 kcal
運動:
走る(ジョギング) - 時速8km - 30 分, テレビで見る - 2 時間 30 分, デスクワーク - 10 時間, 休憩 - 4 時間, 睡眠 - 7 時間.
もっと...
週に1.3 kg減量中
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