1191 kcal 脂質: 51.82g | たんぱく質: 102.68g | 炭水化物: 81.41g.   昼食: Batata Doce, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). 夕食: Copacol Peito de Frango Desfiado, Batata Doce. 軽食/その他: Sadia Mussarela, Seara Presunto Cozido, Pullman Pão Integral Original, Vitamina de Abacate, Pamonha, Ovo Cozido. もっと...
1807 kcal 運動: ボディービル - 1 時間, 休憩 - 15 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...

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