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francozh
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2018年 03月 12日
francozhの日記, 2018年 03月 12日
francozhさんの自己紹介
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2018年 03月 12日の計量結果(日記のエントリーがない日)
77.4 kg
これまでの減量分:
11.2 kg
.
残り:
0 kg
.
ダイエット続き: まあまあ.
ダイエットカレンダーを表示
, 2018年 03月 12日:
570 kcal
脂質: 6.26g | たんぱく質: 16.13g | 炭水化物: 109.19g.
昼食:
SOS Arroz Blanco, Huevo.
夕食:
Mercadona Mini Chapata.
もっと...
2066 kcal
運動:
トレッドミル - 19 分, 休憩 - 15 時間 41 分, 睡眠 - 8 時間.
もっと...
週に0.2 kg増量中
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