2018年 03月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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60.3 kg
これまでの減量分: 3.7 kg.
残り: 60.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 03月 12日:
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1596 kcal
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脂質: 86.40g | たんぱく質: 66.20g | 炭水化物: 142.74g.
朝食: Ser Yogurt Colchón de Frutas, CasanCrem CasanCrem Light, Riera Tostadas Light, Manzana, Quaker Avena Tradicional. 昼食: Manzana, Riera Tostadas Light, Riera Tostadas Light. 夕食: Papa al Horno (sin Comer la Cáscara), Tira de Asado. 軽食/その他: Lindt Chocolates Surtidos, La Serenísima Queso Port Salut Light. もっと...
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1891 kcal
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運動:
歩く（ゆっくり） - 時速3km - 1 時間, 座る - 4 時間, 運転 - 2 時間 20 分, 立つ - 1 時間, ラジオ体操 - 20 分, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 7 時間 20 分. もっと...
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週に2.8 kg増量中
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