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To-ry
日記
2012年 06月 11日
To-ryの日記, 2012年 06月 11日
To-ryさんの自己紹介
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2012年 06月 11日の計量結果(日記のエントリーがない日)
53.5 kg
これまでの減量分:
1.5 kg
.
残り:
8.5 kg
.
ダイエット続き: まあまあ.
ダイエットカレンダーを表示
, 2012年 06月 11日:
747 kcal
脂質: 40.89g | たんぱく質: 42.82g | 炭水化物: 63.78g.
朝食:
Кофе с Молоком, Колбаса Сырокопченая "Юбилейная".
昼食:
Свежевыжатый Грейпфрутовый Сок, Греческий Салат.
夕食:
Творог, Зеленый Чай, Черешни.
軽食/その他:
Безе Воздушное.
もっと...
1494 kcal
運動:
歩く(ゆっくり) - 時速3km - 2 時間, 座る - 3 時間, 休憩 - 13 時間, 睡眠 - 6 時間.
もっと...
週に1.7 kg減量中
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