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Da sitzt man nichtsahnend im Büro am PC und auf einmal kommt es... "Boah ich hätte mal wieder so Lust auf Spaghetti Bolognese" ... Nein, nein, nein. Aus! Pfui! Böser Kopf! Solche Gedanken sind verboten :(
ダイエットカレンダーを表示, 2018年 03月 12日:
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1282 kcal
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脂質: 32.23g | たんぱく質: 80.46g | 炭水化物: 176.60g.
朝食: Honig, Milbona Quark Magerstufe. 昼食: Storck Milch Boller, Äpfel, Schwarze Oliven, Schafskäse, Gemischter Salat, Kühne Balsamico Dressing. 夕食: Knorr Rotweinsoße, Deluxe Rinderfiletsteak, Rotkohl, Spätzle. 軽食/その他: Kaffee mit Milch, Banane, Leitungswasser, Leitungswasser. もっと...
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2073 kcal
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運動:
座る - 2 時間, 睡眠 - 8 時間, デスクワーク - 8 時間, 休憩 - 5 時間 10 分, 歩く（ふつう） - 時速5km - 50 分. もっと...
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 コメント
Gar nichts ist verboten! :) Bolognese past auch super zu Zoodles! Ein paar "normale" Nudeln druntergemischt und es ist eine super Hauptmahlzeit.
2018年 03月 12日 投稿者: Riobambena
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Genau man könnte die Bolognese auch mit putenhackfleisch machen 😋😋
2018年 03月 12日 投稿者: Büffetsau
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Nimm Tatar und Koch nur die Menge, die Du auch brauchst und alles ist gut 😊
2018年 03月 12日 投稿者: andreacgn
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Mein Gewissen verbietet es mir, aktuell so viele Kalorien für eine Mahlzeit auszugeben. Bin leider kein Fan von Zoodles oder Konjac-Nudeln oder ähnlichem. Wenn dann müssen es schon die ungesunden sein :D
2018年 03月 12日 投稿者: meggie_92
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Ungesunde Nudeln, wenn ich das immer lese,!🙄Die Menge macht es aus ! Ich hab mit dem ungesunden Kram zb. mit Pizzen und Nudeln 38 Kilo abgenomnen. Ausserdem gibt's auch Dinkelnudeln,da schmeckt man kein Unterschied! 50-65 Gramm Trockengewicht mit viel Gemüse usw.drumm herum geht immer! 😊🤗👍
2018年 03月 12日 投稿者: schockokrossi
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Du kannst ja aber auch eine kleine Portion machen und zum Füllen dann einen großen Salat dazu. Dann passt das wahrscheinlich trotzdem rein.
2018年 03月 12日 投稿者: Maghoni
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Ich weiß, dass prinzipiell nichts verboten ist. Ich definiere "ungesund" aktuell auch eher mit "viel Kalorien bei sehr geringer Menge". Von einem rießen Hafen Salat oder Gemüse bin ich dann halt doch echt viel satter als von nem kleinen Teller Nudeln mit Soße. Mal sehen, ob ich durchhalte oder dann doch irgendwann nachgebe und mir das gönne xD
2018年 03月 12日 投稿者: meggie_92
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Das einzige was bei mir wirklich verboten ist, ist Schokolade und Eis, Chips etc. Da bekomme ich sofort Heißhunger. Alles andere geht - in Maßen. :)
2018年 03月 12日 投稿者: DonnieDarko89
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