登録
|
サインイン
日本
検索:
食品
レシピ
フィットネス
会員
私のFatSecret
食品
レシピ
フィットネス
コミュニティ
コミュニティ
会員
joselgranados
日記
2010年 04月 4日
joselgranadosの日記, 2010年 04月 4日
joselgranadosさんの自己紹介
|
< 前のエントリー
|
次のエントリー >
10:05am
84.8 kg
これまでの減量分:
9.3 kg
.
残り:
2.3 kg
.
ダイエット続き: まあまあ.
ダイエットカレンダーを表示
, 2010年 04月 4日:
2220 kcal
脂質: 80.69g | たんぱく質: 150.18g | 炭水化物: 230.49g.
朝食:
Coffee, Hashed Browns, 100% Whey Protein, Nutritional Shake Mix - Chocolate.
昼食:
Chocolate Caramel Bar.
夕食:
100% Whey Protein, Soy Milk, Chocolate Crunch Meal Bar.
軽食/その他:
Latte Coffee, Cooked Tomato and Lima Beans (Fat Not Added in Cooking).
もっと...
2405 kcal
運動:
P90X legs/back/abbs - 1 時間 15 分, 休憩 - 14 時間 45 分, 睡眠 - 8 時間.
もっと...
週に1.6 kg減量中
0 人のサポーター
いいね!
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。
ここ
をクリックしてサインインする。
joselgranadosの体重の記録
全ての履歴を表示