2018年 03月 11日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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113.3 kg
これまでの減量分: 5.7 kg.
残り: 28.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 03月 11日:
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1149 kcal
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脂質: 74.81g | たんぱく質: 108.31g | 炭水化物: 1.98g.
朝食: Ovo Cozido. 昼食: Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada, Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida), Carne de Vaca Assada. 夕食: Carne de Vaca da Costela (Parte Final e Pequena, Cortada até 0 cm de Gordura), Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido), Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada. 軽食/その他: Ovo Cozido. もっと...
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週に0.4 kg増量中
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