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Participei de um treino de competição de Hapkido, durou das 8:30 às 12:00. Destravou a perda de peso.
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77.8 kg
これまでの減量分: 17.2 kg.
残り: 5.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 03月 11日:
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2784 kcal
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脂質: 121.33g | たんぱく質: 249.14g | 炭水化物: 166.92g.
朝食: Melancia, Nestlé Iogurte Natural Integral, Queensberry Geléia De Pimenta, Imbiara Farinha de Maracujá, Naturovos Clara de Ovo Pasteurizada Resfriada, Scala Queijo Prato. 昼食: McCain Batata Pré-Frita Congelada, Feijão Preto Cozido, Tio João Arroz Integral Cozido, Ovo Mexido, Entrecot. 夕食: Batata Inglesa Cozida, Carne de Vaca da Fraldinha (Cortado até 0 cm de Gordura). 軽食/その他: Zona Cerealista Farinha De Amendoim, Tirol Nata, Black Skull Whey 3HD, Pão de Açúcar Bolo Formigueiro. もっと...
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週に2.8 kg減量中
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