2018年 03月 11日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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62 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 03月 11日:
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1438 kcal
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脂質: 58.27g | たんぱく質: 37.55g | 炭水化物: 196.80g.
朝食: Rainha Mel de Abelha, Tirol Nata, Pullman Pão de Forma Integral. 昼食: Alface Americana, Batata Inglesa Cozida, Seara Coxinha da Asa, Frimesa Linguiça de Pernil, Arroz com Cenoura. 夕食: Mamão Formosa, Juréia Pepino em Conserva, Café com Açúcar, Marilan Biscoito Cream Cracker Integral, Pão Integral. 軽食/その他: Marilan Biscoito Cream Cracker, Café com Açúcar, Tirol Nata, Pão Integral, Laranja Pêra, Mamão Formosa, Kibon Eskibon, Salada Crua. もっと...
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