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tutti i sacrifici di una settimana , persi in una cena da un amico ,nooooooooo😥😥
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79.8 kg
これまでの減量分: 2.9 kg.
残り: 4.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 03月 11日:
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1467 kcal
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脂質: 29.82g | たんぱく質: 68.31g | 炭水化物: 227.02g.
朝食: Céréal Pain d'épices, Hero Marmellata Light Arance Amare, Caffè Espresso. 昼食: Ananas, Patate al Forno, Insalata Mista, Dal Salumiere Petto di Pollo alla Brace, Rana Lasagne Fresche Alla Bolognese. 夕食: Mela, Pomodori, Ikea Food Pane Croccante di Segale e Crusca. 軽食/その他: Mele Golden Delicious, Puglia Sapori Tarallini. もっと...
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2120 kcal
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運動:
座る - 4 時間, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 30 分, 休憩 - 11 時間 30 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に4.2 kg増量中
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