2018年 03月 10日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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70.9 kg
これまでの減量分: 2.1 kg.
残り: 10.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 03月 10日:
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1528 kcal
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脂質: 38.01g | たんぱく質: 87.97g | 炭水化物: 214.12g.
朝食: Zumo de Naranja Natural, Hacendado Zumo de Naranja, Gerblé Galletas de Salvado de Avena, Danone Activia con Frutos Rojos 0%, Jamón Serrano, Jamón Serrano, Jamón Serrano, Pan de Grano Mixto, Pan Crujiente de Centeno, Eroski Aguacate , Azúcar, Azúcar, Azúcar, Café con Leche Semi Descremada. 昼食: Café con Leche Semi Descremada, Activia Fresh Frambuesa 0%, Canela, Activia Cremoso 0%, Champiñones. 夕食: Hacendado Barritas de Arroz y Trigo Integral con Chocolate con Leche, Hacendado +Proteínas , Tostada Francesa. 軽食/その他: Café con Leche Semi Descremada, Hacendado +Proteínas , Manzana. もっと...
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1752 kcal
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運動:
bicicleta - 5 分, anaerobico - 15 分, 休憩 - 18 時間 24 分, 睡眠 - 5 時間 16 分. もっと...
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週に0.7 kg増量中
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