418 kcal 脂質: 16.72g | たんぱく質: 28.82g | 炭水化物: 42.04g.   朝食: Café. 昼食: Couve-de-Folhas, Ovo Cozido. 夕食: Subway Tomate, Subway Cebola, Alho, La Violetera Azeitonas Verdes, Agrião. 軽食/その他: Canela, Quaker Farelo de Aveia, Italac Leite Desnatado, Goji Berry. もっと...
2352 kcal 運動: corrida 12km - 1 時間   23 分, 休憩 - 14 時間   37 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...

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