Pão-de-queijo fit de pós-treino feito com 4 ovos, 3 claras, 105g de queijo ralado e 65g de polvilho!

1393 kcal 脂質: 62.31g | たんぱく質: 76.67g | 炭水化物: 139.49g.   昼食: Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Gengibre, Limão, Casca de Abacaxi, Clara de Ovo, Feijão Carioca Cozido, Yoki Polvilho Doce, Queijo Meia Cura, Ovo. もっと...
2088 kcal 運動: ボディービル - 1 時間   30 分, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 14 時間   30 分. もっと...

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コメント 
ha prestei atenção foi no coxão duro rsrsrsrsrrsr 
2018年 03月 10日 投稿者: Erick Ricardo Santos
@Erick só tá duro perto do joelho mesmo, tem umas gordurinha localizada na lateral perto do bumbum que não sai nem com reza braba! 😢 
2018年 03月 11日 投稿者: leticia.s.ol
@BrunoWolff em agosto vai completar 6 anos! 
2018年 03月 11日 投稿者: leticia.s.ol

     
 

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