2018年 03月 10日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
66.5 kg
これまでの減量分: 1.1 kg.
残り: 6.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2018年 03月 10日:
|
1437 kcal
|
脂質: 58.77g | たんぱく質: 50.43g | 炭水化物: 152.93g.
朝食: Варенье из Смородины, Ржаной Хлеб, Майонез, Красные Помидоры, Батон, Жареное Яйцо, Вареное Яйцо, O'Zera Горький Шоколад Arriba 77,7%, Коломенское Лаваш Армянский Тонкий, Азбука Вкуса Рулет из Лаваша с Крабовым Мясом. 昼食: Плов с Курицей, ВИК Холодец Говяжий, Фитнес Линия Хлебцы Молодцы, Седьмой континент Салат Овощной с Крабовыми Палочками, Жареная или Запеченная Курица. 夕食: Капучино, Мороженое Пломбир, Пицца Пепперони (36 см). 軽食/その他: Яблоко, O'Zera Горький Шоколад Arriba 77,7%. もっと...
|
|
1718 kcal
|
運動:
歩く（ゆっくり） - 時速3km - 30 分, 皿洗い - 15 分, クロストレーナー - 4 分, 休憩 - 15 時間 11 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
週に2.5 kg増量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|