|
ОГ - 86
ОТ - 69
ОБ - 91
Бицепс - 28
Обхват бедра - 55
|
53.5 kg
これまでの減量分: 0.5 kg.
残り: 5.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2018年 03月 10日:
|
1214 kcal
|
脂質: 53.63g | たんぱく質: 87.28g | 炭水化物: 94.32g.
朝食: Аютинский Хлеб "Пальчики" с Абрикосовой Начинкой, Сахар, Чай с Молоком, Hochland Сыр Плавленый "Чизбургер", Аютинский Хлеб Премиум Тостовый с Семенами Подсолнечника и Льна, VitaLat Сыр Скаморца, Майонез, Вареное Яйцо. 昼食: Хлеб Черный, Куриный Фарш, Картофельное Пюре. 軽食/その他: Kevin Levrone Протеин Levrowheysupreme. もっと...
|
|
2224 kcal
|
運動:
ボディービル - 55 分, エリプティカルマシン - 10 分, テレビで見る - 5 時間, 家事 - 2 時間, 座る - 2 時間, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 5 時間 55 分. もっと...
|
週に1.4 kg減量中
|