2018年 03月 10日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
54 kg
これまでの減量分: 4.5 kg.
残り: 4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2018年 03月 10日:
|
775 kcal
|
脂質: 7.31g | たんぱく質: 54.89g | 炭水化物: 126.01g.
朝食: Talas, Ikan Tongkol Goreng, Sayuran Rebus (tanpa Daging), Putih Telur Matang, Nasi Putih. 昼食: Labu Dimasak, Tomat, Talas, Ikan Tuna. 夕食: Ikan Tuna, Talas. 軽食/その他: Tropicana Slim Sweetener Classic, Kopi (Diseduh dari Bubuk), Puding Coklat (Bebas Lemak ), Anlene Vanila, Apel Fuji. もっと...
|
週に2.8 kg減量中
|
|
|