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Bueno, he fracasado en la mayoría de mis intentos, pero ya no más
Se que es por salud
Se que debo mejorar
Empiezo con 50 kilos y una altura de 171 centímetros
Meta para este mes: superar mis calorías de mantenimiento
Poco a poco, ya hablé con mi entrenador y nutrióloga
Me canse de estar tan débil que hasta caminar me de mareos, es momento de un cambio, por mi bienestar
Vamos a ganar masa muscular, está decidido.
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50 kg
これまでの減量分: 7.7 kg.
残り: 5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 03月 9日:
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847 kcal
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脂質: 33.74g | たんぱく質: 44.48g | 炭水化物: 98.42g.
朝食: Avena, Clara de Huevo, Kiwi, Espinacas. 昼食: Pechuga de Pollo sin Piel, Calabacín, Brócoli, Verde Valle Arroz Integral Precocido. 軽食/その他: Peras, Anacardos Tostados con Miel, Kirkland Signature Nuez Pecana, Kiwi. もっと...
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週に0.9 kg減量中
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