|
91,2
|
91.5 kg
これまでの減量分: 1 kg.
残り: 26.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2017年 07月 29日:
|
1366 kcal
|
脂質: 49.37g | たんぱく質: 92.60g | 炭水化物: 137.30g.
朝食: Сила Злаков Овсяные Хлопья, Яичный Белок, Приготовленный Яичный Белок, Творожная Запеканка с Изюмом. 昼食: Абрикосы, Кабачки (с Солью, без Жидкости, Приготовленные), Творог, Салат из Помидоров и Огурцов, Куриные Грудки (Запеченые), Макфа Макароны Отварные. 夕食: Кефир 2,5%, Кабачки (с Солью, без Жидкости, Приготовленные), Грейпфрут, Приготовленный Яичный Белок. 軽食/その他: Valio Сметана Домашняя 23%, Ашан Сыр Российский 50%, Мультизерновой Хлеб. もっと...
|
|
2982 kcal
|
運動:
ストレッチ（ヨガ） - 1 時間, 踏み台昇降 - 1 時間, 休憩 - 14 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
週に1.2 kg減量中
|
|
|