|
ダイエットカレンダーを表示, 2018年 03月 9日:
|
1410 kcal
|
脂質: 90.40g | たんぱく質: 103.19g | 炭水化物: 39.04g.
朝食: Jajko, Lisner Łosoś Norweski Wędzony, Makrela Wędzona, Sałata Lodowa (w tym Odmiana Sałaty Kruchej), Kawa (Rozpuszczalna), Mleko z 2% Tłuszczu. 昼食: Kresto Wiórki Kokosowe, Piątnica Mascarpone, Bakoma Jogurt Naturalny Gęsty 2,8%, Biedronka Twaróg Półtłusty Delikate, Kawa (Rozpuszczalna), Mleko z 2% Tłuszczu. 夕食: Leczo, Sałata Lodowa (w tym Odmiana Sałaty Kruchej), Targroch Olej Kokosowy Nierafinowany, Morliny Polędwica Łososiowa Wieprzowa, Lisner Łosoś Norweski Wędzony. 軽食/その他: Kresto Wiórki Kokosowe, Bakoma Jogurt Naturalny Gęsty 2,8%, Piątnica Mascarpone, Biedronka Twaróg Półtłusty Delikate, Kawa (Rozpuszczalna), Mleko z 2% Tłuszczu. もっと...
|
|
1428 kcal
|
運動:
デスクワーク - 8 時間, ウォーキング - 20 分, 休憩 - 7 時間 40 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
|