2018年 03月 9日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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77.6 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 10.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 03月 9日:
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1111 kcal
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脂質: 59.38g | たんぱく質: 79.18g | 炭水化物: 70.93g.
朝食: Lugen Semente de Chia, Scala Queijo Prato, Mamão Formosa. 昼食: Bacon (Curado, Frito, Cozido), Couve Refogada, Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Tomates, Alface, Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura). 夕食: Omelete ou Ovos Mexidos com Vegetais. 軽食/その他: Café, Cacau Show Bombom de Chocolate Ao Leite Recheado com Creme de Avelã, Tia Sônia Mix de Castanhas com Frutas, Tia Sônia Mix de Castanhas com Frutas, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Vapza Peito de Frango Desfiado Cozido, Cacau Show Mini Tablete 70% Cacau (1), Água com Limão, Acqua Panna Água Mineral sem Gás. もっと...
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