2018年 03月 9日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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59.2 kg
これまでの減量分: 2.8 kg.
残り: 0.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 03月 9日:
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1429 kcal
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脂質: 34.14g | たんぱく質: 73.54g | 炭水化物: 199.17g.
朝食: Café, Monoprix Beurre Doux, Baguette, Confitures et Conserves. 昼食: Yoplait Petit Suisse 0%, Charles & Alice Compote Pommes Myrtilles, Picard Colin d'alaska Panure Croustillante , Cassegrain Haricots Verts Extra-Fins. 夕食: Pain, Picard Bol Vapeur Brocolis, Choux-Fleurs, Choux Romanesco, Picard Civet de Chevreuil, Pomme de Terre (Chair et Peau). 軽食/その他: Suchard Rocher Lait, LU Petit Beurre. もっと...
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2127 kcal
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運動:
歩く(ふつう) - 時速5km - 1 時間 30 分, デスクワーク - 7 時間 30 分, 座る - 3 時間, 立つ - 1 時間 30 分, 運転 - 20 分, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 1 時間 30 分, 浴びる - 25 分, バイト - 15 分. もっと...
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週に0.2 kg増量中
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