2018年 03月 9日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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73 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 3 kg.
ダイエット続き: 該当なし.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 03月 9日:
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2964 kcal
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脂質: 80.13g | たんぱく質: 146.57g | 炭水化物: 411.44g.
朝食: Zarte Haferflocken , German Potatoes, gurke, Gekochtes Ei, Milbona Quark Magerstufe, Combino Penne Rigate, Alesto Erdnüsse Geröstet & Gesalzen. もっと...
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2963 kcal
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運動:
立つ - 1 時間 30 分, 睡眠 - 8 時間, 浴びる - 20 分, 料理 - 1 時間, 座る - 11 時間 45 分, ウエイトトレーニング（ふつう） - 1 時間, 自転車（ふつう） - 時速21km - 25 分. もっと...
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