2018年 03月 9日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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54 kg
これまでの減量分: 0.6 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 03月 9日:
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1564 kcal
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脂質: 57.45g | たんぱく質: 148.70g | 炭水化物: 122.02g.
朝食: Huevos Guillen Claras de Huevo Pasteurizadas, Café, Max Protein Mc Mani Crema de Cacahuete, Aceite de Oliva Extra Virgen, Huevo, Natreen Edulcorante, Mercadona Jamon Serrano, Plátano, Pan Multicereales. 昼食: Puré de Verduras, Pechuga de Pollo. 夕食: Lubina. 軽食/その他: Pan Blanco, Mercadona Jamon Serrano, Carrefour Nueces Peladas, Mandarina, Carrefour Queso Fresco Batido Desnatado, Batido Proteinas, Navidul Caña de Lomo, Pan Integral. もっと...
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1751 kcal
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運動:
brazos y gluteos - 1 時間 31 分, エリプティカルマシン - 20 分, 休憩 - 14 時間 9 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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