2018年 03月 9日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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63.7 kg
これまでの減量分: 14.3 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 03月 9日:
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1014 kcal
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脂質: 69.23g | たんぱく質: 62.35g | 炭水化物: 41.00g.
朝食: Alface Americana, Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Couve Refogada, Ovo. 昼食: Chuchu, Ovo de Codorna, Torresmo, Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido), Carne de Porco do Lombo (Filé). 軽食/その他: Cacau Show Trufa 70% Cacau, Amendoim, Santa Helena Paçoquita (20g). もっと...
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週に3.5 kg減量中
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