2018年 03月 9日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
63.7 kg
これまでの減量分: 14.3 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2018年 03月 9日:
|
1014 kcal
|
脂質: 69.23g | たんぱく質: 62.35g | 炭水化物: 41.00g.
朝食: Alface Americana, Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Couve Refogada, Ovo. 昼食: Chuchu, Ovo de Codorna, Torresmo, Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido), Carne de Porco do Lombo (Filé). 軽食/その他: Cacau Show Trufa 70% Cacau, Amendoim, Santa Helena Paçoquita (20g). もっと...
|
週に3.5 kg減量中
|